Các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ điển hình

Ngủ ngáy to,thức giấc giữa đêm,buồn ngủ ban ngày,đau đầu sau khi thức dậy là những biểu hiện thường gặp của hội chứng ngưng thở khi ngủ nhưng dễ bị bỏ qua.Ngưng thở khi ngủ là tình trạng hô hấp bị rối loạn lặp đi lặp lại trong lúc ngủ. Trong đó,ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là thể thường gặp nhất,xảy ra khi đường hô hấp trên bị hẹp hoặc xẹp từng lúc trong khi ngủ,làm giảm hoặc ngừng luồng khí đi qua.Mỗi lần đường thở bị tắc nghẽn,cơ thể phải tăng cường hô hấp. Não có thể tạo ra những lần thức tỉnh rất ngắn để khôi phục đường thở. Quá trình này lặp lại nhiều lần trong đêm,làm giấc ngủ bị gián đoạn,gây những đợt giảm oxy máu. Người bệnh thường không nhớ những lần thức tỉnh này vào sáng hôm sau. Thạc sĩ,bác sĩ CKI Nguyễn Thị Phương Thy,khoa Nội Tổng hợp,Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM,chỉ ra các dấu hiệu đặc trưng của hội chứng này.Ngủ ngáy to,kéo dàiNgủ ngáy là dấu hiệu thường gặp nhất của hội chứng ngưng thở khi ngủ,đặc biệt khi tiếng ngáy lớn,xuất hiện thường xuyên và đi kèm những khoảng im lặng bất thường.Khi ngủ,các cơ vùng họng giãn ra. Nếu đường hô hấp trên bị hẹp,luồng khí đi qua có thể làm rung mô mềm ở vùng họng,tạo ra tiếng ngáy. Tuy nhiên,không phải cứ ngáy là mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đo đa ký giấc ngủ hoặc các phương pháp phù hợp có thể giúp bác sĩ phát hiện sớm bệnh.Có khoảng ngừng thở khi ngủĐây là dấu hiệu gợi ý OSA nhưng người bệnh thường không tự nhận biết. Phần lớn trường hợp được phát hiện nhờ người ngủ cùng quan sát thấy người bệnh đột ngột ngừng thở vài giây,sau đó thở hắt mạnh,khịt mũi hoặc giật mình rồi tiếp tục ngủ.Bác sĩ Thy cho biết hiện tượng này có thể lặp lại nhiều lần trong một đêm. Mỗi lần đường thở bị tắc nghẽn,não và cơ thể phải kích hoạt các cơ chế để khôi phục hô hấp. Vì các lần thức tỉnh thường rất ngắn,người bệnh có thể hoàn toàn không nhớ vào sáng hôm sau.Bác sĩ Thy đưa ra lời khuyên cho người trẻ về thói quen khám sức khỏe định kỳ. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm AnhBuồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngàyNhiều người ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng vẫn uể oải,thiếu tỉnh táo,dễ ngủ gật khi làm việc hoặc lái xe. Nguyên nhân có thể do mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ dẫn đến không ngủ sâu giấc do cơ thể liên tục tự đánh thức để khôi phục hô hấp.Chất lượng giấc ngủ giảm kéo dài khiến cơ thể không được phục hồi đầy đủ,dẫn đến mệt mỏi,giảm tập trung,suy giảm trí nhớ và hiệu suất làm việc. Đặc biệt,buồn ngủ khi lái xe hoặc vận hành máy móc là dấu hiệu cần được lưu ý,vì có thể làm tăng nguy cơ tai nạn.Đau đầu sau khi thức dậyĐau đầu vào buổi sáng cũng là biểu hiện điển hình nhưng nhiều người thường nghĩ do mất ngủ hoặc căng thẳng. Bác sĩ Thy giải thích giảm oxy máu nhiều lần trong đêm kết hợp với sự thay đổi nồng độ carbon dioxide có thể làm giãn mạch máu não,gây đau đầu sau khi thức dậy. Triệu chứng thường giảm dần trong vài giờ nhưng sẽ tái diễn nếu tình trạng ngưng thở khi ngủ chưa được điều trị.Khô miệng,đau họng sau khi ngủNhiều người thức dậy với cảm giác khô miệng,khát nước hoặc khô rát họng. Người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ thường có xu hướng thở bằng miệng do đường hô hấp bị tắc nghẽn. Việc luồng khí đi qua khoang miệng liên tục trong nhiều giờ làm niêm mạc bị khô,gây khó chịu sau khi thức dậy.Giảm trí nhớ,khó tập trungKhông ít người chỉ đi khám vì giảm khả năng tập trung hoặc thường xuyên quên trước quên sau mà không nghĩ nguyên nhân xuất phát từ giấc ngủ. Thiếu oxy và giấc ngủ bị gián đoạn kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não bộ. Người bệnh có thể giảm khả năng ghi nhớ,phản xạ chậm hơn,khó tập trung khi làm việc hoặc học tập,thậm chí thay đổi tâm trạng,dễ cáu gắt hoặc trầm cảm.Tăng huyết áp khó kiểm soátNgưng thở khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động đến hệ tim mạch. Mỗi đợt tắc nghẽn đường thở có thể gây giảm oxy,thay đổi áp lực trong lồng ngực và kích hoạt hệ thần kinh giao cảm. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể góp phần làm tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Bác sĩ Thy lưu ý OSA có liên quan đến tăng huyết áp,rung nhĩ,suy tim,bệnh mạch vành và đột quỵ. Nếu một người ngáy to,có những khoảng ngừng thở khi ngủ và đồng thời bị tăng huyết áp khó kiểm soát,cần nghĩ đến khả năng OSA và nên được đánh giá.Nhật ThànhĐộc giả gửi câu hỏi về bệnh hô hấp tại đây để bác sĩ giải đáp